Zelfstandige gezondheidswerkers worden geconfronteerd met unieke uitdagingen als het gaat om het handhaven van een goede gezondheid en het veiligstellen van de juiste dekking op het werk. Zonder toegang tot een betrouwbare ziektekostenverzekering via de echtgenoot of een andere hoofdaanbieder, vragen zelfstandigen zich vaak af hoe ze tegelijkertijd gezond en financieel veilig kunnen blijven. Het bijhouden van preventieve zorg kan moeilijk zijn voor iedereen die een eigen bedrijf heeft, maar voor degenen in dit veld is het vooral een uitdaging. Gelukkig zijn er verschillende dingen die u kunt doen om uw risico om ziek te worden op het werk te verlagen en tegelijkertijd uw financiën te beschermen. Wilt u ook ondernemer worden in de zorg? Zorg er dan voor dat al deze zaken op orde zijn. Wij kunnen u daarbij helpen!
Eet gezond, beweeg regelmatig
Hoewel het geen geheim is dat gezond eten en bewegen belangrijk zijn voor de algehele gezondheid, beseffen veel zelfstandigen misschien niet helemaal hoe belangrijk ze zijn voor hun bedrijf en financieel succes. Als u een beetje moeite doet om gezonde gewoonten aan te leren en gezonde voedingsopties op het werk beschikbaar stelt, kunt u uw uitgaven voor gezondheidszorg aanzienlijk verlagen en uw algemene werkprestaties verbeteren.
U kunt gezond eten met een beperkt budget door in bulk te kopen, uw eigen gezonde snacks te maken en een voedselbudgetteringsapp zoals Yodlee MyMoney te gebruiken om uw uitgaven bij te houden. Veel werkgevers bieden ook flexibele schema's, zodat je tijd voor jezelf kunt nemen om voor je eigen gezondheid te zorgen. Begin met gezonde eetgewoonten voordat je zelfs maar een voet op kantoor zet.
Laat je fysiek en mentaal onderzoeken.
Voor veel zelfstandigen is het moeilijkste deel van gezond blijven de aanvankelijke financiële verplichting. Je hebt misschien het gevoel dat je geen geld hebt om naar een dokter te gaan, maar zo duur is het niet. In feite zullen veel zelfstandigen merken dat ze in aanmerking komen voor overheids- of non-profitprogramma's die een gratis of zeer goedkope verzekering bieden. Als je geen verzekering hebt via je echtgenoot of een grote werkgever, kun je misschien dekking krijgen via een overheidsprogramma zoals Medicaid. Uw staat kan ook programma's hebben die toegang bieden tot gezondheidszorg voor mensen met een laag inkomen. Zelfs als u geen overheids- of non-profitdekking kunt krijgen, kunt u toch naar de dokter gaan.
Onderschat uw tijd niet.
Wanneer u zelfstandig ondernemer bent, zult u merken dat uw tijd uiterst waardevol is. Hoewel het verleidelijk is om te proberen uw uitgaven te verminderen terwijl u bezig bent met het runnen van uw bedrijf, moet u uw salaris beschermen terwijl u ook uzelf gezond houdt. Sommige zelfstandigen vinden dat ze geen tijd hebben om te sporten of gezond te eten. Laat ziek worden je er niet van weerhouden gezonde veranderingen door te voeren.
Samenvatting
Gezond blijven terwijl je als zelfstandige werkt, kan een uitdaging zijn. Als je tegelijkertijd je financiën en je gezondheid wilt beschermen, zijn hier enkele tips om jezelf gezond te houden. Eet gezond, beweeg regelmatig, laat je lichamelijk en geestelijk onderzoeken, wees proactief en bescherm je vangnetten, onderschat je tijd niet, en wacht niet tot je ziek bent om actie te ondernemen.